动感健美操规范特点动作的特殊要求

关于动感健美操的规范：

1)健美操完成质量的综合评价指标；2)力量：指肌肉用力的程度，是衡量健美操质量的重要条件。3)表现力：通过面部表情和肢体动作表达内心情感的能力。4)范围：指身体活动范围的大小。

特点：

（动感健美操1-1）

1.保持健康。

2.没有年龄层次。

3.丰富新颖。

4.有益于身心健康。

5.动作的协调性和可变性。

6.广大群众。

7.鲜明的节奏感和节奏感。

8.它集健美和健身于一体。

9.有减肥的效果。

动作的特殊要求：a.艺术性成套动作的艺术要求是：富有生命力、创造性，借助动感健美操表现出动作设计和流畅的过渡动作。一套完整的动作必须表现出身体两侧的力量和柔韧性，不能重复同一个动作。

b.任何没有按照竞技健美操定义完成的动作都会扣分，混双和三人(六人)套最多允许3次托举或支撑动作，包括开始和结束。

c.难度每类难度动作至少一个，难度分值将为10个最难动作的总分。

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